凌晨郑州乘火车（Z265次/03:40分或Z165次/05:14分发车）前往【日光之城】拉萨；

温馨提示：或根据报名情况安排郑州-西宁--拉萨火车卧铺，需提前一天出发。郑州-西宁K177次15：30分发车。火车票实名制，只保证有票，不保证车次及铺位。）

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列车经过昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、错那湖、羌塘草原之后将於17:30（Z265）或19:30（Z165）左右抵达向往已久的圣城-拉萨，拉萨海拨3658米。一根根洁白的哈达架起我们友谊的桥梁；一声声扎西德勒祝福幸福吉祥。随后乘车前往酒店适应休息。【温馨提示】：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。

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早餐后乘车沿318国道东行前往穿越米拉山，中午到达工布江达县著名的国家AAAAA级景区【巴松错】。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。或前往林芝市饮水思源宝地【措木及日】国家湿地公园在藏语中的意思为观音的眼泪。 “蓝冰湖”又名“措木及日”。是人们仰望蓝天上的一大冰湖。它给有一种神秘的愿景，位于林芝市八一镇西北方向24公里冰山顶上，海拔约3400米，离八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好天然氧吧。神秘的蓝冰湖由花海,林海,竹海三大自然载体组成，漫山杜鹃花，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。结束后换乘旅游巴士前往林芝市八一镇，晚住八一镇散逛林芝八一工布大街。

温馨提示：以上巴松措和措木及日只能二选其中之一进行游览！具体参观由导游安排。

【今日景点】：观音的眼泪-措木及日，

【交通】：拉萨到八一镇430KM（全程高速，路况好）

【注意事项】：路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备

【特别赠送】林芝独特美食－石锅鸡

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林芝前往鲁朗小镇，在色季拉山观景台【鲁朗林海】（游览40分钟）。在其海拔4770米此处，眺望海拔7787米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有小瑞士之称“国际旅游小镇”。南迦巴瓦峰位于米林县和墨脱县境内海拔为7787米，在全球高峰中排名第十五位，短短的几十公里的山体上有着典型的生物垂直分层结构，堪称“世界奇观”。从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物，南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。雌蜂山脚处温泉众多植物异常繁密，是理想的探险，登山及疗养圣地。中午享用鲁朗明吃石锅鸡。下午游览【雅鲁藏布大峡谷】，游览时间大约为3个小时，晚餐景区内享用自助餐。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷—【雅鲁藏布大峡谷旅游区】。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。然后参观【苯日神山】巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观千年桑树王，古老的天葬台，藏王墓。

【景点】:世界上最深的峡谷-雅鲁藏布大峡谷，小瑞士之称的鲁朗林海。

【交通】：八一镇至大峡谷往返460KM(道路良好，全程柏油路面)

【特别赠送】：大峡谷自助中餐

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 早晨驱车前往沿拉林高速返回拉萨，沿途参观藏民家访，前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化。然后返回拉萨，观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏拉林高速沿途的美景回到拉萨酒店休息。

【景点】:藏民家访。

【交通】：八一镇至拉萨430KM(道路良好，全程柏油路面)

【注意事项】：路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。

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上午游览西藏的标志性建筑【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威武高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。【八廓街，自行参观，可选择在此散团】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。游览结束晚餐后回酒店休息。  

【今日景点】：布达拉宫、大昭寺。

【交通】：市区100KM（全程高速，路况好）

【注意事项】：用餐条件艰苦，游客应做好心理准备

【特别赠送】赠送滨河夜景游船

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早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画.参观完毕后返回拉萨，沿318西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路到达【五彩金幡藏草宜生】，（游览时间1小时左右）五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。或参观【秀色才纳】位于拉萨市曲水县采纳乡，是集合药材，观光有机生产，种植研发为一体的景区依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究，中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地，致力于玛咖和藏红花等药品种植与加工！是西藏第一个千亩地道药材种植基地，和最大的红酒庄园！

【景点】:西藏三大圣湖之一—羊卓雍措湖。

【交通】：拉萨至羊湖往返260KM(道路良好，全程柏油路面)

【特别赠送】：牦牛汤锅

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7:00 白塔集合上车      7:10 白塔准点发车

9:10 抵达羊八井         10:10 念青唐古拉观景台

11:30 抵达当雄用餐    12:30 抵达纳木措景区大门口

13:30 那根拉山观景台  

14:00 抵达扎西半岛乘车参观迎宾石-纳木措湖边-纳木措石碑-合掌石-善恶洞-纳木措湾-莲花生手掌印

16:30 返回拉萨 20:00 抵达拉萨

备注：此日行程为纳木错深度环湖游，区别往常纳木错一日游。海拔较高，游览时间较长，注意保暖和身体情况。故此日无地接导游，司机兼导游。

特别赠送：应急“医药箱”、提供特色藏装供游客拍照

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早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘11:05（Z166）或12:45分（Z266）次高原列车驶离拉萨。

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火车行驶途中，参观高原风光。

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火车于02:50（Z166）或04:01（Z266）分抵达郑州，回到温暖的家。